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Tolles Frühstück.
Mit Obst starten wir gesund in den Tag - egal ob im Müsli, als Drink oder einfach pur. Vollkorn-Haferflocken oder anderes Vollkorngetreide mit Obst untermischen und mit fettarmer Milch oder magerem Joghurt essen. -
Wer wird denn gleich ein »Erbsenzähler« sein?
Kräftiges und natürliches Grün. Neben Beta-Carotin haben Erbsen besonders viel B-Vitamin. Die Mineralstoffe Magnesium, Eisen, Kalzium und Zink machen sie besonders gesund und kalorienarm: 100 Gramm enthalten nur 80 Kalorien. -
Geht's denn grüner?
Erbsen bieten neben Beta-Carotin besonders viele B-Vitamine. An Mineralstoffen wartet die Erbse mit Magnesium, Eisen, Kalzium und Zink auf. Frische Erbsen sind äußerst kalorienarm: 100 Gramm enthalten lediglich 80 Kalorien und gehören einfach in die gute Küche.
